Vad och Fot

Funktionen i fot, vad och underben är avgörande när vi förflyttar oss gående eller vid löpning. Vid en skada eller besvär i dessa regioner påverkas vår förmåga att förflytta oss självständigt. Som kompensation ändras gångmönstret och belastningen av intilliggande leder som knäled, höftled och rygg.

Vanliga orsaker till besvär

Fotledsstukning                     

Fotledsstukning är den vanligaste idrottsskadan och drabbar ibland människor som tränar gruppträning. 9 av tio fotledsstukningar sker genom att foten viker sig inåt så att utsidan av fotleden sträcks. Typiskt skadas det så kallade FTA ligamentet men man kan även få skador på senorna som går bakom yttre fotknölen och mindre vanligt även broskskador i fotleden.

Behandling: Lära sig ta belastning på foten och hitta tillbaka till en naturlig gång utan hälta. Träna tillbaka fotledsrörlighet, koordinationen och förmågan att stabilisera fotleden vid förflyttningar och i stående på ett ben.

En noggrann undersökning av en sjukgymnast med analys av undersökningsfynd relaterat till när och hur besvären yttrar sig är alltid befogat i dessa fall.

Hälsenebesvär

Smärta runt hälen och kring hälsenan vid belastning. Beror på mikrorupturer i senan eller förändringar i senans substans.

Plantar fasciit/hälsporre = smärta under hålfoten.

Smärta framför hälen eller längs den strama sena som går längs hålfoten. Beror på mikrorupturer i senan eller förändringar i senans substans eller fäste på hälbenet.

Stressfraktur

Successivt tilltagande smärta under en längre tid följt av akut smärta. Beror på en fraktur som man orsakar genom långvarig repetitiv överbelastning. Vanligast i fot och underben men kan även drabba lårbenshalsen vilket är ett allvarligt tillstånd. Lång rehabilitering.